1
00:00:00.100 --> 00:00:26.100
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد مشكلة الافلام الاباحية ان هي بتعمل لك حالة عالية جدا من السعادة وهي حالة غير طبيعية. بمعنى في هرمون اه بيسموه هرمون السعادة او الاطباء بيسموه الدوبامين

2
00:00:26.200 --> 00:00:43.200
الافلام الاباحية لما انت بتتعرض لها بتعمل لك افراز عالي جدا لمادة الدوبامين ديت هو ده اللي بيأدي للادمان وده معناه انك انت لو شفت الافلام ديت او اتعرضت لها كتير هيؤدي بك انك انت ما فيش حاجة تعوضك عن افراز هرمون السعادة دوت

3
00:00:43.200 --> 00:00:59.000
او ما فيش حاجة توصلك لنفس الحالة من السعادة وبالتالي بتضطر انك انت ترتبط بالفيلم دوت وبعد كده الفيلم دوت هو نفسه ما بقاش يكفيك هتنتقل لفيلم اعلى وفيلم اعلى لغاية ما توصل لحالة من عدم الاشباع الكامل. كزلك زي المخدرات

4
00:00:59.000 --> 00:01:13.750
زي الخمر نفس الطريقة في الادمان هو هرمون السعادة دوت في رمضان فرصة مهمة جدا انك انت تتخلص من مشاهدة الافلام الاباحية ديت. دايما بيبقى التحدي تحدي في مشاهدة الافلام الاباحية في نقطة

5
00:01:13.750 --> 00:01:27.950
واحدة هي النقطة الحرجة. ايه هي النقطة الحرجة؟ هي النقطة اللي انت بتبقى عايز فيها تشوف الفيلم او خدت قرار انك انت تشوف او انك انت تعمل عادة السيئة او او او. اللقطة ديت بتبقى سببها

6
00:01:27.950 --> 00:01:47.950
اما انك انت شفت مشهد مفاجئ او حالة ملل شديدة او انك انت متعصب او غضبان كل واحد له دخلة معينة بيبدأ فيها الفريق دوت الخلاصة ان مهما كانت النقطة او كان سببها او كانت بدايتها احنا محتاجين نوصل لحاجة واحدة بس. محتاجين نكسر الحلقة ديت. الحلقة دي لو اتكسرت

7
00:01:47.950 --> 00:02:07.450
واتعودت انك انت تكسرها وتنجح في كده هتطلع من اسر الافلام الاباحية. المتخصصين يقولوا انك انت لو قدرت انك انت افصل لمدة ربع ساعة. بعد ما بيجي لك الشعور دوت او الرغبة العارمة في انك انت تشوف الفيلم الاباحي او تعمل العادة السرية. لو قدرت تعمل نشاط مختلف

8
00:02:07.450 --> 00:02:17.450
لمدة ربع ساعة. ففي العادة بعد ربع ساعة بيحصل لك فتور عن الرغبة ديت. ازا لما تحس ان الموضوع دوت جالك. لو جالك عن طريق ان انت تعرضت لمشهد او فيلم

9
00:02:17.450 --> 00:02:37.450
او حاجة زي كده على اللاب او على الموبايل لازم لازم تقفل الموبايل حالا. او لازم تقفل اللاب حالا. لو جا لك بسبب رغبة بسبب ملل او سبب غضب او او او لازم انك انت تبدأ حالا تنفز نشاط مختلف لمدة ربع ساعة. اقعد مع اسرتك لمدة ربع ساعة. انزل من البيت لمدة ربع ساعة

10
00:02:37.450 --> 00:02:57.450
على الاقل ممكن انك انت تعمل اي نشاط بتحبه لمدة ربع ساعة. فيه نصيحة جميلة بينصحوا بها مبتلى بالموضوع دوت ان هو يكون له واحد زميله هم الاتنين فاهمين بعض وهم الاتنين بيحاولوا يتعافوا من المواد الاباحية ديت. فممكن يساعدوا بعض. بمعنى لما انت تحس بمشكلة هتتصل به وتقول له آآ

11
00:02:57.450 --> 00:03:17.450
اتكلم معي شوية. وتقعدوا تتكلموا ربع ساعة. هو فاهم بيكلمك ليه؟ وانت فاهم كلمته ليه؟ تقعدوا تتكلموا ربع ساعة في اي مواضيع يشجعك ويفكرك ويحمسك وكده وتقعدوا تساعدوا بعض لغاية ما الربع ساعة دي تعدي. او في فكرة تانية انك انت يبقى في ورقة معك كاتب فيها انت ليه عايز تبطل تشوف الافلام الاباحية ديت؟ وايه اضرار مشاهدة

12
00:03:17.450 --> 00:03:27.450
افلام الاباحية ديت لما يجي لك الرغبة دي هات الورقة دي واقعد اقراها بصوت عالي واقعد كرر على نفسك القراية بازن الله بعد فترة او وقت يعدي هتنكسر عندك الايه

13
00:03:27.450 --> 00:03:47.450
الرغبة ديت. وعموما من العلاجات العامة انك انت اعمل انشطة تعمل لك سعادة. لان هو افراز الهرمون ده هو ده اللي انت محتاجه. يعني العب رياضة اعمل عمل اجتماعي. آآ اعمل اي عمل يسبب لك سعادة. اقفل على نفسك ابواب الافلام الاباحية. خلي الباقة اللي معك في الموبايل باقة سوشيال. عشان ما تقدرش تخش فيها على

14
00:03:47.450 --> 00:04:07.450
افلام اباحية. نزل برامج حجب على اللاب توب بتاعك. المهم انك انت تحاول تضيق على نفسك جدا التعرض. ولو حصل وحصل التعرض عندنا الحل بتاع الربع ساعة ديت. بازن الله تعالى يكون رمضان يعدي علينا. نتخلص من العادة السيئة. نتخلص من الافلام الاباحية. ربنا يعافينا واياكم. السلام عليكم ورحمة

15
00:04:07.450 --> 00:04:08.100