1
00:00:00.750 --> 00:00:22.900
ينبه الشيخ الى ان من اسباب دفع الهم والغم والحزن الاكثار من ذكر الله اذكر ربك بقلبك اذكره بقلبك بما له من من الاسماء والصفات يذكره بلسانك تسبيحا وتهليلا وتكبيرا

2
00:00:23.350 --> 00:00:51.600
مع الفهم لمعانيها تسبيحا تنزيها له حمدا له على  عظموا لا اله الا الله اذكر ربك ولقد نعلم ان انك يضيق صدرك بما يقولون. فسبح بحمد ربك  سبح بحمد ربك وكن من الساجدين

3
00:00:52.200 --> 00:01:15.500
الانسان اذا يعني تراه هم وكذا  يتوضأ ويصلي يدعو ربه يذهب اما يجلس يفكر بما اصاب وعظم المشاكل خلاص تهجم عليها وتزيد عنده الهموم