1
00:00:00.050 --> 00:00:20.050
كيف تتخلص من الاحيان المزعجة؟ اول شي حاول انك تنام على هدوء. لا تنام بعد مشاكل ولا شايف لك افلام ولا شايف لك لاعب ايش يسمون هذي الالعاب الكثيرة ايا كانت الالعاب هذي حقت البزران ولا حقت الكبار هذي تسبب لك مشاكل خاصة اذا كان في حروب وقتال

2
00:00:20.050 --> 00:00:40.050
دبابات وظرب وظريبة هذي تسبب لك الاحلام مزعجة. اهم شي انك يعني قبل النوم لا تلعب هذه الالعاب ساعة ثلاث خلك على هدوء وذكر لله جل وعلا او قراءة قرآن او صلاة ليل او هذي تساعدك. الامر الثاني تنام على طهارة

3
00:00:40.050 --> 00:01:01.550
اه تنام على طهارة كاملة اه ان كانت جنب تغتسل وان كانت غير جنب تتوضأ. الامر الثالث تذكر اذكار النوم وبخاصة اية الكرسي تجتهد انك تذكر الاذكار هذي. الثالث انك تحاول انك تنام في موضع هادئ. بعض الناس ينام على انغام

4
00:01:01.550 --> 00:01:20.550
ينام على بلاوي وينام على لا خلي الهدوء زين في وقت النوم. لان الليل سكن فاجعله سكنا انت لا تجعل الساخط  الامر الخامس اجتهد انك تصلي قبل ان تنام. اما ان تصلي صلاة الليل كلها والوتر خاصة اذا كنت لا تستطيع

5
00:01:21.000 --> 00:01:40.450
ان تقوم في اخر الليل واما ان تصلي ولو بعض الصلوات وتصلي بعد ما تستيقظ التهجد الامر الخامس او السادس ان تكثر من ذكر الله. انتهيت من اذكار النوم اكثر من ذكر الله حتى تنام

6
00:01:40.500 --> 00:02:02.000
او حط لك شيء من القرآن في الجوال تسمعه الى ان تنام ثم ينغلط يعني خله نص ساعة مثلا وخلاص يطلق نفسه الامر السادس احرص على ان تجعل حياتك لله. قال تعالى قل ان صلاتي ونسكي ومحياي الله رب العالمين

7
00:02:02.350 --> 00:02:16.050
فيعني اذا كنت تكثر من الذنوب تكثر من المعاصي تكثر فتتسلط عليك الشياطين اما اذا جعلت حياتك ما استطعت لله جل وعلا الشياطين تخاف منك اصلا تبعد عنك وعاد تبيك

8
00:02:16.650 --> 00:02:35.750
وعامة الاحلام هي من تلاعب الشيطان كما قال عليه الصلاة والسلام هذا من تلاعب الشيطان باحدكم  ابتعد عن تلاعب الشياطين. الاخر شيء انه لو حصل لك ملام مزعج فاستيقظت فاحرص انك

9
00:02:35.750 --> 00:02:45.750
تستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ثلاث مرات وتنفث عن يسارك تفوه اعوذ بالله من الشيطان الرجيم او اعوذ بالله من الشيطان الرجيم اعوذ بالله من الشيطان الرجيم اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

10
00:02:45.750 --> 00:02:59.750
على اليسار ثم تغير جنبك اللي نمت عليه السلام على جنبك الايمن اذا كنت على الايسر او الايسر اذا كنت على ايمن او تنوم نايم على ظهرك تستلم على جنبك الايمن

11
00:03:02.200 --> 00:03:24.550
هذي يمكن اهم الوصايا التي يعني اذا ما نفعك كل هذا فراجع الاطباء المختصين بالنوم. اطباء متخصصين في النوم. راجعهم يمكن يكون عندهم علاجات مفيدة لا نعرفها نحن معشر الشرعيين

12
00:03:24.900 --> 00:03:41.550
هذا علم اصبحت كل القضايا ذي الصغيرة من اول من اول ما احد يعني اصبحت علوم وفيه النوم هذا فيه كتب مؤلفة في النوم مو احكام شرعية انما قضايا يعني طبية وقضايا واقعية وقضايا

13
00:03:41.950 --> 00:04:06.600
وجزء من المشاكل النوم السيء هذا ان يكون الانسان في صغره اه اه قد عانى من من من ارهاب من تخويف احيانا يعني يصعب التخلص يحتاج علاج نفسي يحتاج علاج يعني جلسات يعني بعض الناس في صغره

14
00:04:06.600 --> 00:04:26.950
اخوانه يخوفونه اهله فينشأ على خوف ورعب فتستمر مع حالة الخوف والرعب هذي على كل حال يمكن يراجع لا ادري الاطباء النفسانيين يعني عندهم اهتمام بهذا الجانب او لا. اه لكن فيه طب

15
00:04:26.950 --> 00:04:45.600
خاص بالنوم وان كان يبدو لي قليل جدا يعني ما اسمع به كثيرا لكني رأيت بعض الاطباء لهم مقاطع يتكلمون متخصصي ورأيت كتب. واشتريت منها كتابا اذكر قبل فترة على كل حال

16
00:04:46.950 --> 00:04:50.500
هذا علم استفد منه ما استطعت