باحث

احسن الله اليكم يذكر انه ملتزم ومصاب بشرب السجائر ولا يستطيع تركها. يقول احاول تركها ولكن لا استطيع حيث يصيبني صداع شديد لا اعرف انا اتكلم مع الاخرين من شدة التعب والكسل. الشديد عن الاعمال ولا استطيع ممارسة اي عمل بغير شرب السجائر. هل علي اثم في ذلك - 00:00:00ضَ

الجواب الواجب عليك ان تتركها ويمكن ان تتركها على سبيل التدريج بحيث انك تقلل من النسبة في كل شربة تقللها عما قبلها وهكذا بحيث تقللها يعني يعني تتدرج فتبدأ بالاخف عليك - 00:00:20ضَ

فعلى سبيل المثال اذا كنت تشرب في اليوم عشر حبات بامكانك انك تقتصر في اليوم الاول على تسع وفي اليوم الثاني على ثمان وفي اليوم الثالث على سبع وهكذا حتى تتركه - 00:00:49ضَ

والمقصود انه لا يجوز لك شربه. وبالله التوفيق - 00:01:04ضَ